寒い季節の肌のトラブル[健康ウォッチャー＠寒い季節の肌のトラブル]

寒い季節の起こり易い肌のトラブルには、あかぎれ、しもやけ、レイノー現象、寒冷ジンマシンなどがあります。

具体的に症状や対策をお伝えします。

＊あかぎれ

指、手のひら、かかと等に発症する。

皮膚が乾燥し、突っ張った感じがあり、弾力が無くなる。皮がむけ亀裂も出来る。

悪化すると亀裂が深くなり、出血したり細菌に感染して化膿することもあります。

[対策]

秋のうちからマメにスキンケアを心がける。水に触れるときにはビニール手袋つける。

＊しもやけ

身体の露出部、特に手足の末端や耳などに発症します。

紅色ないし紫色に腫れ、悪化するとジクジクしたタダレになります。かゆみが伴います。

[対策]

秋のうちから厚着をする。日頃から血行を良くするマッサージなどを行う。

＊レイノー現象

手足の指先が突然白くなり（血流悪化）、ついで青または紫色に、さらに赤色に変化する。

進行に伴い冷感、シビレ、痛みが伴う。強烈なストレスで発症することもあります。

[対策]

秋のうちから手もみマッサージなどで血行を良くする。冷やされると細い血管がケイレンするので、外出時は手袋を忘れないように。

＊寒冷ジンマシン

寒冷が刺激となって、耳や顔、手首などに発症するジンマシン。

突然皮膚が赤くなって腫れる。激しいかゆみを伴うが数時間で収まる。女性に多い。

[対策]

睡眠を良くとる。ストレスを避ける。女性の場合は冷え性、生理不順の改善や食生活で血を補うようにする。

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●健康ウォッチャー