水分補給を[健康ウォッチャー＠水分補給を]

水は健康の基本！

専門家も身体には水分が必要ですと言う方が多いが、中にはとりすぎには注意せよと言う方もいます。

どちらが正しいの？

バランスの問題で、どちらも正しい。

 

あなたもご存知の通り、人間の身体は水分でできているといっても過言ではない。

幼児では８０％、成人では６０〜７０％、年寄りでも５０〜６０％の水で構成されている。

 

人間の身体は、約６０兆個の細胞から出来ています。細胞の内外は水分で満たされています。

血液も、その組成の一部である血漿などは９０％は水と言われています。

水（組織液）によって全身に運ばれた栄養素は細胞に吸収され、それと同時に身体の細胞組織から老廃物が水と一緒に血液の中に取り込まれて、対外に排出されます。

★ワンちゃんも喜ぶ、美味しい！★

これからの季節、水分不足に氣をつけたいものです。

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●健康ウォッチヤー