水を摂ると太る！？[健康ウォッチャー＠水を摂ると太る！？]

一般的に、水を摂りすぎると水太りになると考えられていますが、米国ではダイエットのために水を摂ることを勧めています。

 

あなたの身体が、水を摂りすぎると浮腫みや水太りになるのは、腎臓機能が低下しているからです。

 

腎臓機能が正常に働いていれば、水分を摂ることによって排尿が増え、新陳代謝も活発になり、脂肪の代謝も促進されます。

 

口から摂った水は、２０分程度で全身の細胞に行き渡ります。

 

肌をみずみずしくしたり、新鮮な水で細胞が満たされ、老廃物を体外に排出してくれます。

 

ダイエットには効果がありますね。

ただ、寝る前には水分を沢山摂るのはやめてください。排出されずに身体に溜まって、朝起きたときに顔に浮腫みが出てしまいます。

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●健康ウォッチヤー