水と健康
一般的に、水を摂りすぎると水太りになると考えられていますが、米国ではダイエットのために水を摂ることを勧めています。
あなたの身体が、水を摂りすぎると浮腫みや水太りになるのは、腎臓機能が低下しているからです。
腎臓機能が正常に働いていれば、水分を摂ることによって排尿が増え、新陳代謝も活発になり、脂肪の代謝も促進されます。
口から摂った水は、２０分程度で全身の細胞に行き渡ります。
肌をみずみずしくしたり、新鮮な水で細胞が満たされ、老廃物を体外に排出してくれます。
ダイエットには効果がありますね。
ただ、寝る前には水分を沢山摂るのはやめてください。排出されずに身体に溜まって、朝起きたときに顔に浮腫みが出てしまいます。
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●健康ウォッチヤー
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